知らないと損！！実は知られていない○○お知らせ詳細

ジャンティーシャトー

知らないと損！！実は知られていない○○

2025/03/03

こんにちは(^^)GC鈴木です♪

本日は皆様にも知っておいていただきたい、美容そして健康にとても大切で重要なあるもののお話をさせていただきます(^^)

ずっとキレイでいたい方、年をとっても病気をせずに過ごしたい方、体調を崩しやすい方！！

最後まで読んでいただけましたらと思います☆

きっとあなたのより良い未来のためにつながる内容です！！！

【　食事・睡眠・運動　】

このバランスを保つことが健康寿命を延ばすために

とても重要なのですが、皆さま今日何時間寝ましたか？

日本人の睡眠時間は平均約7時間22分と言われているのですが、先進国の中でダントツの最下位なんです(>_<)

7.5時間未満は睡眠不足と言われています！！

6時間未満は医学的にもかなりヤバい！！とも言われているんです(>_<)

そして急ですが、健康寿命も日本がダントツ最下位なのもご存知でしょうか？

死ぬまでの約10年間、人の手を借りないと生きていけない人が日本はダントツに多いのです。。。

長寿の国と言われていますが、実はこれが事実なんです・

今日あなたが食べるもの、運動、睡眠で体は作られます。

GCでは皆様の様々なお悩みを根本改善できるように日々勉強＆ご相談させていただいております(*^-^*)

今後もお手入れに関することだけでなく、こういった知識系ブログもどんどん配信させていただきたいと

思っておりますので、気になる方は是非チェックしてくださいね！

お問い合わせ、ご相談お待ちしております♪♪

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