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こんにちは(*^-^*)

今日はあいにくの雨ですね(>_<)しばらく雨が続く予報ですね(>_<)

冬の雨はとっても寒くって憂鬱ですが、気分が良くなる事を探して、気分を上げていきたいですね(^^)

皆様、今年に入って約一か月が経とうとしていますが、何か意識して始めた事はございますか?

私は、今年は、「体を温める事」を意識しています(^^)

ホットヨガに行ってみたり、酵素風呂に行ったり、冷たい飲み物ではなく、常温や、温かい飲み物にしてみたり、少しづつ意識を変えようと実行しております☆

私もですが()お正月に甘い物や、炭水化物を多く摂り過ぎた方は、体温が低く代謝が滞ってる可能性があります。

また、お節料理は意外に塩分が多く寒い時期は、冷えから血液循環が悪くなりむくみやすくなります。

太った原因にむくみが影響している場合もあるそうです(>_<)

寒い時期ですが、なるべく体を動かして温めていきたいですね(^^)/

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