INFORMATION

こんにちは！

GC秋山です(^^)

 

今回は、冬に不足しがちな「ミネラルとビタミン」についてご紹介します！

 

・ミネラル不足が起きる原因は？

冬にミネラルが不足する原因はいくつかありますが、その中でも『かくれ脱水』があります。

『かくれ脱水』は、脱水症の一歩手前の状態のことです。

症状として表れにくいため、なかなか気づくことができません。

冬の『かくれ脱水』の原因は、

・空気が乾燥している

・水分補給をおこたりがちになる

があげられます。

脱水になると、同時にミネラルも減少し不足するのです。

 

・ビタミン不足について

ビタミン、特にビタミンB群の役割は“エネルギーを作り出すこと。”

冬は寒いので、人間のからだは基礎代謝を高め、からだを温めようとします。

その際にビタミンが多く使われ、不足しがちです。

 

・ミネラルとビタミンを補うには？

ビタミンB群：豚肉、ナッツ類

ビタミンC：柑橘系、そのほかフルーツ、ブロッコリー

マグネシウム：にがり、ひじき、ほうれん草、玄米ごはん、アーモンド

亜鉛：牡蠣、豚レバー、牛赤身肉、カシューナッツ、卵

鉄：レバー、赤身肉、赤身魚、しじみ、あさり

 

ミネラルとビタミンは生きていく上で欠かせません！

しっかりと補給して、12月を乗り切りましょう(^^)/

 


【　店舗情報　】
・助信店（すけのぶ）・・・浜松市中区助信町43-25　1階（駐車場：サロン前に3台）
・幸店（さいわい）・・・浜松市中区萩丘1-18-5　東側１階入口　2階（駐車場：サロン横に５台）
【　来店特典　】
ご予約日時通りに3回ご来店して頂く度に無料脱毛～フェイシャルオプションをプレゼント！
【　紹介特典　】
１：ご新規様がお試しお手入れにご来店されるだけで、お二人とも次回50％offクーポンで何箇所でも脱毛が出来ちゃいます！
２：ご新規様がコースをご契約されるとお二人とも無料で脱毛～オプションが選べます♪
【　LINE　】
LINE友達登録で定期的にお得なクーポンを配信しています！
お問い合わせや予約連絡が可能です
【　お問合　】（助信店、幸店共通）予約時は店舗名をお伝えください
・LINE＠ID：＠amv7957w
・お電話：0120-041-410 （10時～20時）

脱毛/眉毛/メンズ脱毛/vio/VIO/ひげ/ホワイトニング/全身脱毛/毛穴/ハーブピーリング/マッサージ/まつげパーマ/パリジェンヌ/まつ毛パーマ/マツエク/パリジェンヌラッシュリフト/ハリウッドブロウ/ハリウッドブロウリフト/痩身/にきび/しみ/シミ